天气如此炎热

不少家长担心孩子中暑


(资料图)

便纷纷采用各种防护措施

但是

为孩子防暑降温时

家长也要格外注意

稍不留神就容易掉进

下面这些“陷阱”里

↓↓↓

01

误区一:水喝得越多越好?

天气炎热,人体在无形中会丢失水分,防暑补水变得非常重要,而且也很有讲究:

  • 如果喝得太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,影响心脏健康。

  • 饮水过多还会造成胃肠道内消化液稀释,影响消化吸收功能。

  • 建议喝水应少量多次,随时带着水杯就喝几口,每次保持在150毫升以内比较合适。

02

误区二:天热吃冷食冷饮没问题?

为了防暑降温,许多家庭喜欢在餐桌上准备大量的凉菜、冷食、冷饮等。

烈日炎炎的夏天,人体实际处于外热内寒的状态,因此千万不要让孩子贪凉,造成肠胃功能紊乱,使身体健康受损。 

03

误区三:满身大汗吹空调、电扇?

如果孩子刚刚从外面大汗淋漓地跑进屋,千万不要马上打开空调、电扇对着吹。

因为这个时候,全身皮肤的毛孔为了散热都是处于开放状态,要是突然接触到冷风,毛孔会来不及收缩,因此从室外进入室内时,要先“冷却”十分钟,等皮肤的温度下降之后,再打开空调、电扇。

04

误区四:穿化纤面料衣服最凉快?

很多夏季的衣服都是用化纤面料制作,但由于人体出汗很多,化纤布料虽然较轻薄,但吸水性、透气性不好,皮肤很难通过汗液蒸发进行散热,因而夏天穿这类面料的衣服并不会凉爽。

同时,汗液的过多滞留,还会使皮肤分泌物腐败、发酵,加之合成纤维在生产过程中混入的单体氨、甲醇等化学成分对皮肤刺激较大,因而容易诱发过敏和多种皮炎。棉、麻、丝等天然纤维是夏季穿衣的最好选择。

05

误区五:天热用凉水洗脚?

人体脚底的汗腺较发达,夏天出汗多,用凉水洗脚,会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞,易造成肌肉疲劳、紧张度增加。经常这样做,不但会使脚受凉遇寒,时间长了还会导致排汗机能障碍。 

除了警惕这些误区以外

还有一种病

在夏季也是高发期!

它就是——热射病

我们常说的中暑是一个比较宽泛的概念

从临床表现来看

根据中暑的轻重程度

可以分为三大类:

先兆中暑、轻度中暑、重度中暑

最需引起注意的是重度中暑

重度中暑包括

热痉挛、热衰竭和热射病三种类型

热射病是最严重的中暑类型

患者机体核心温度迅速升高

会出现中枢神经系统异常

以及多器官系统损伤

如患者不及时有效救治

死亡率极高!

061

如何帮助孩子防暑?

帮孩子防暑,最重要做对这3点:

1.避暑防晒

  • 家长应让孩子减少外出。

  • 如果想进行户外运动或晒太阳,要选在早晨7点到9点,要避开太阳最猛最毒辣的时候。早上9点后到下午6点前,尽量让孩子在室内或阴凉处,避免直晒,避免在太阳底下疯玩。

  • 外出要做好防晒的工作,替孩子戴好帽子、擦汗小手巾,打好遮阳伞。

2.适当用凉席

在没有空调和风扇的年代,人们会选择用凉席来解暑。凉席带来的清凉,不及风扇、空调带来的凶猛,不易损伤孩子的体质。

3.正确饮食

相比起雪糕、冷饮,孩子更应该吃一些应季的、天然的、消暑解暑的食物。比如:冬瓜、西瓜等。

071

发现孩子中暑了应该怎么做?

一般来说,中暑前会有一些先兆,孩子不知道如何确切表达自己的感受,家长在发现孩子脸色潮红、呼吸不适、出冷汗等等情况之际,都应该快速将孩子转移到阴凉地(但切记降温不能太粗暴,如把太阳底下的孩子一下抱入空调房中),仔细检查孩子的身体状况,密切关注孩子的呼吸、体温等变化。

还可以服用一些盐水、白开水等进行补水,给孩子擦拭身体,减轻中暑的症状。但是!请不要擅自给孩子用药!

一旦孩子的中暑情况比较严重,家长应及时将孩子送医就诊!

来源 | 广州疾控 广州教育

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