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1、春秋时期勾践屈服求和，卑身事吴，卧薪尝胆，又经十年生聚，十年数训，终于转弱为强，起兵灭掉吴国，成为一代霸主，亡国之辱的忧患使他发愤，催他奋起，此为生于忧患的例子。

2、1644年春，闯王李自成攻入北京，以为天下以定，大功告成只图在北京城中享受安乐，李自成想早日称帝，牛金星想当太平宰相，诸将想营造府第，当清兵入关，明朝武装卷土重来时，起义军却一败不可收拾，此为死于安乐的例子。

3、以色列沙漠占国土面积的百分之六十，水资源不到世界平均的三十一分之一，就是在这种充满忧患的环境下，他们致力发展节水技术，的滴灌技术能够使农作物节省用水达到80%以上，以色列的滴灌技术输出到世界的许多国家，此为生于忧患的例子。