三高是哪三高?

三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。

高血脂、高血压、高血糖这三者常在同一个人身上合并出现，称为“代谢综合征”，常合并肥胖、高尿酸血症等。代谢综合征共同的发病基础为热量摄入过多导致肥胖、代谢障碍，因此要避免三高，最重要的是改变生活方式，合理、健康饮食及适当运动。发生高血压时，需要通过药物、调整饮食，或者改变生活方式来控制血压。发生高血糖时，若糖尿病处于早期，有些人只是表现为餐后血糖高，而空腹血糖不高，或只是在进食量比较多的情况下血糖偏高，这种情况可以通过饮食调整和适量运动，把血糖控制在正常范围。发生高脂血症时，由于血脂和饮食的关联较大，部分人是因为遗传因素导致的血脂高，因此需要控制饮食，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、脂肪等。