没事刷刷手机已经成了“低头族”的每日必备功课。很多年轻人喜欢带着手机去厕所，在厕所一呆就是十几分钟甚至半个小时。南京市第一医院运动关节科副主任医师蒋逸秋指出，上厕所长时间玩手机，对身体至少有五大危害，建议“低头族”尽量减少对手机的依赖。

蒋逸秋表示，上厕所玩手机首先伤害的是大脑，玩手机时间过长，可能会出现反应迟钝、头昏眼花等症状。厕所是猝死率高发地点之一，如厕时间过久会让风险因素骤增。第二是影响我们的肛肠，上厕所蹲的时间过长之后，导致直肠静脉长期处于淤血状态，会诱发痔疮以及出现便秘、便血等问题。第三是影响脊柱系统，如厕时玩手机，颈椎受到的压力大，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳或者是腰椎老化等一系列问题。第四是影响膝关节，长时间上厕所可能导致人体膝关节出现退行性改变。最后容易出现腿部肿胀、发麻，形成静脉曲张或者静脉血栓。