(资料图片仅供参考)

1、足球的基本功更重要，大部分技术都可以一个人在家练。但是身体耐力什么的建议在户外练习长跑。

2、在家先练全身力量，练高抬腿，快速高抬腿，练爆发力，俯卧撑能做什么？

3、在家练习最好的就是打球，这是一项非常基础的基本功。一只脚轮流，然后两只脚轮流。通过练习过球，加强停球技术和球感。

4、四套球。即使你坐着踩球，你也可以练习。你可以先练习站着盯着球，然后试着坐下来用余光扫描，左右脚互搏。

5、5如果你清空了附近的桌子和凳子以及易碎物品，你可以在家里踢墙。从定点踢到行进踢，感受用力和方向操控，练习“打哪里”。

6、最后，在家里，你可以在网上找到一些经典的技术视频，比如把球拉回来，和勤奋练习相比。

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。