近日，青少年的心理健康问题也再一次出现在大众面前，引人深思。

(资料图)

大部分人总以为抑郁症是成年人的“专利”，却不知儿童、青少年比成人更容易患抑郁症。

据《2022国民抑郁症蓝皮书》显示，目前我国患抑郁症人数9500万，18岁以下抑郁症患者占总人数的30.28%。在抑郁症患者群体中，50%的抑郁症患者为在校学生。可以看出，抑郁在青少年群体中已经不是小概率事件了。

心智还在发育中的青少年其实非常敏感，他们用自己的心感知着周遭事物，但是不会自我调节，不懂得如何正确释放自己的情绪，如果不及时疏导，很容易导致严重的后果出现。

这就需要家长的正确教育和耐心引导。

如何辨别青少年潜在抑郁的求救信号？让我们共同学习。

是青春期叛逆还是抑郁症？

抑郁症前期会有一些情绪和行为的改变，如易怒或经常和父母、老师对抗；逐渐对很多事丧失兴趣，包括不愿意写作业上学，由此导致逃学、每天沉迷于网络游戏，夜不归宿、离家出走等。这些行为和青春期的叛逆很相似，很多家长都不觉得孩子得病了，如何区分二者呢？一个很重要的标志是，是否影响社会功能。一般孩子的叛逆会偶尔和父母吵架等，都是很正常的，但都不会耽误学习和生活。

哪些异常信号是孩子在求救

北京儿童医院精神科主任崔永华提醒，搜索信息、网络宣泄、情绪反常、悲观倾向、兴趣降低、近期频繁遇到重大危机、整理东西、长期高压，如果青少年身上出现这8个信号，可能是在发出求救。

家长可以从这5个方面观察孩子的变化：

1.生理变化

发现孩子出现不想吃饭、暴饮暴食、吃完又吐，失眠早醒、内分泌紊乱等情况。

2.情绪变化

发现孩子由活泼开朗变得多愁善感。

3.行为变化

发现孩子行为与此前明显不同。

4.学业变化

发现孩子注意力不能集中、作业写不进去。

5.人际关系变化

发现孩子没有朋友，或和之前朋友关系发生明显变化时，要重点关注。

一般来讲，孩子出现情绪问题两周以上，家长就要正视孩子存在心理问题的可能性。

孩子出现心理问题时，家长怎么做

当发现孩子有抑郁症状时，家长应该怎么做？

1.跟孩子的朋友、同学了解孩子最近的心理状态，是否发生了什么事情导致孩子出现情绪的异常反应。

2.主动跟孩子交流，了解孩子的内心状态，鼓励孩子表达内心的感受，可以询问孩子是否需要父母和老师的帮助。

3.如果孩子表现出抗拒也要尊重孩子的意愿，也可以跟专业心理老师交流孩子的情况，请求心理老师及学校的帮助。

4.孩子出现心理问题，父母要理性地接受：“孩子是真的病了！”它像躯体疾病一样，需要积极治疗，要积极地帮助孩子寻求专业医生的帮助。

对未成年的孩子，父母最好陪同一起去见医生，一起了解孩子的病情进展、药物以及心理治疗的效果，根据病情及时调整治疗方案。

2021年，教育部在对政协《关于进一步落实青少年抑郁症防治措施的提案》的答复中明确提到，“将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，建立学生心理健康档案，评估学生心理健康状况，对测评结果异常的学生给予重点关注。”

青少年抑郁症，绝不是“娇气”。我们必须正视，抑郁症是一种疾病，不是普通的心情不好，不是到外面散散心、想开一点就能解决的，很多人还认识不到这一点。而事实上，只要通过专业治疗，大多数抑郁症可以治好。

愿每一个孩子都能

被看见、被理解、被关爱！

愿每一个孩子都健康平安长大！

来源：首都教育、北京日报、民生周刊

编辑：刘雪婷

责编：刘非非