产后掉头发吃什么好恢复，产后掉头发吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧!

1、如果女性产后脱发，可以通过吃以下食物来改善：1。

2、富含蛋白质的食物，如牛奶、鱼和豆制品，以及坚果，如核桃。

3、2.还可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆等。

4、因为中医认为黑色食物入肾，一般脱发与女性产后肾虚有一定关系。

5、3.可以多吃水果和蔬菜，如苹果、菠菜、白菜等。

6、因为这些食物含有多种维生素，可以缓解脱发。

7、4.可以多吃含胶原蛋白的食物，比如猪皮。

8、除上述食物外，患者还应注意饮食的多样化。

9、饮食要均衡，不能偏食或挑食，有利于头发的生长。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。